Revierta el Deterioro Cognitivo con el Protocolo ReCODE™ del Dr. Bredesen
Si está buscando un recurso para optimizar la salud de su cerebro, el Protocolo ReCODE (que significa REversión del DEclive COgnitivo) puede ayudarlo a adaptarse a varios cambios de estilo de vida para ayudarlo a revertir sus síntomas.
Se necesita tiempo y compromiso con varios cambios en el estilo de vida para ver resultados.
¿Qué es el protocolo ReCODE?
El Dr. Dale Bredesen desarrolló el Protocolo ReCODE para que sirva como un programa para revertir el deterioro cognitivo.
Sirve como apoyo útil para aquellos que buscan revertir los síntomas y optimizar la salud del cerebro con el Protocolo Bredesen.
Apollo Health ofrece el programa ReCODE , que es un programa en línea especializado para aplicar un protocolo de medicina optimizado para abordar problemas cognitivos.
La búsqueda de las causas principales de por qué se desarrollan las condiciones puede permitir planes y opciones de tratamiento más personalizados.
Los resultados de los ensayos clínicos mostraron que el 84 % de los participantes experimentaron una mejora en la función cerebral cuando se identificaron y trataron los factores contribuyentes con protocolos personalizados.
Diferencias entre ReCODE y PreCODE Protocol™
Ambos programas están diseñados para respaldar la mejora del bienestar cognitivo a través de los pilares del Protocolo Bredesen y planes de tratamiento personalizados únicos que se basan en los datos de los participantes.
Recibirá acceso a pruebas de laboratorio, informes y un proveedor de PreCODE capacitado a través de ambos programas.
El software ayuda a compilar una perspectiva exhaustiva e integral basada en la ingesta de antecedentes de salud, cuestionarios médicos, pruebas de laboratorio y evaluaciones cognitivas para brindar la mejor guía de tratamiento adaptada a cada individuo.
Protocolo PreCODE
PreCODE significa PREVENCIÓN del DEclive COgnitivo.
Este es un programa de prevención y optimización cerebral dirigido a personas que buscan prevenir el deterioro cognitivo. Es útil para optimizar la función cognitiva.
Protocolo ReCODE
Este programa se esfuerza por ayudar a mejorar la vida de quienes buscan apoyo para revertir su deterioro cognitivo.
Durante esta etapa, los síntomas ya están presentes y las personas buscan un programa intensivo para ayudar a mejorar la salud cognitiva.
ReCODE viene con muchos beneficios del programa que incluyen:
- Sus recomendaciones personalizadas de ReCODE Report™
- Acceso gratuito de por vida a la Evaluación Cognitiva, impulsada por CNS Vital Signs
- Acceso a la herramienta de localización de médicos para ayudarlo a encontrar médicos, entrenadores y nutricionistas certificados por Bredesen
- Análisis de sangre simples y una cognoscopia para un plan de tratamiento personalizado
- Acceso a ejercicios de entrenamiento cerebral BrainHQ
- Un plan de nutrición a seguir para una mejor salud cerebral
- Acceso a recetas útiles, consejos y guías de ejercicios y recursos para crear su propia rutina personalizada con recordatorios en la aplicación móvil
- Un plan de suplementación personalizado
- Acceso a reuniones comunitarias exclusivas en línea con el Dr. Dale Bredesen
Factores que afectan el bienestar cognitivo
Múltiples factores de riesgo juegan un papel en nuestra salud cognitiva. Las toxinas y las infecciones pueden reducir el apoyo para una función cerebral saludable y afectar negativamente nuestra salud cognitiva.
Respuesta corporal a la inflamación
Esfuércese por reducir la exposición a los riesgos corporales de inflamación siguiendo una dieta de alimentos integrales rica en nutrientes.
Infección crónica
Estos tipos de infecciones pueden provocar anomalías que pueden causar estragos en el cuerpo y pueden influir en el cerebro.
Resistencia a la insulina
Podemos mejorar nuestra resistencia a la insulina corporal enfocándonos en consumir alimentos bajos en azúcar, ingesta moderada de proteínas y alto en grasas saludables.
Deficiencias nutricionales y hormonales
Evite los factores de riesgo de deficiencias aspirando a llevar una dieta balanceada que sea altamente nutritiva, levemente cetogénica, que contenga grasas saludables y esté basada en alimentos integrales.
Cuando nuestras dietas no están equilibradas, pueden conducir a una deficiencia de nutrientes y potencialmente causar una desregulación hormonal.
Patógenos específicos
Estos microbios pueden comprometer el sistema inmunológico y causar irregularidades en nuestra salud en general que deben detectarse y manejarse.
Toxinas y Biotoxinas
Los niveles de exposición a metales pesados (incluidos cadmio, plomo y mercurio), sustancias tóxicas orgánicas, pesticidas y biotoxinas de nuestro medio ambiente y el consumo de alimentos pueden causar daños graves a nuestros cuerpos.
Las biotoxinas son sustancias nocivas creadas por organismos vivos como bacterias, hongos, plantas y animales.
Genética
Los genes desempeñan un papel en el aumento de nuestras probabilidades genéticas de heredar genes que pueden afectar nuestras capacidades cognitivas.
Estrategias del protocolo ReCODE
Lo que hacemos en nuestros hábitos cotidianos tiene efectos duraderos en nuestro bienestar general y salud cognitiva.
Comprometerse con cambios en el estilo de vida y seguir estrategias de prevención y tratamiento puede ayudarlo a lograr una función cerebral óptima y saludable.
El Protocolo Bredesen es un enfoque multifuncional que ha demostrado ser efectivo con los cambios en el estilo de vida, la dieta y el medio ambiente.
Hábitos de vida saludable
Practicar hábitos saludables siguiendo hábitos dietéticos nutritivos y equilibrados puede ayudar a mejorar la memoria.
La dieta KetoFLEX 12/3 del Dr. Bredesen ayuda a guiar a los participantes hacia una nutrición saludable para mejorar el bienestar cognitivo.
Rápido
El ayuno puede eliminar las impurezas y fomentar una sensibilidad saludable a la insulina para mejorar la función cognitiva.
El Dr. Bredesen recomienda que debemos tener nuestra última comida al menos tres horas antes de acostarnos y que debemos ayunar durante unas doce horas.
Alimentos nutritivos
Consumir una dieta rica en grasas saludables como el aguacate, el aceite de oliva y las semillas puede crear un entorno saludable para la cetosis.
Salud intestinal
Acostúmbrese a consumir alimentos ricos en probióticos y fibras prebióticas para fomentar una respuesta intestinal saludable.
Fuentes de proteínas
Para aquellos menores de 65 años, esfuércese por consumir alrededor de 0.9-1.0 gramos por kilogramo de proteína magra 100% de pastoreo por día.
Alimentos de riesgo
Reduzca el consumo de alimentos que provoquen una respuesta inflamatoria, como el alcohol y los alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
Ejercicio
Trate de hacer ejercicio varias veces al día para apoyar un estilo de vida saludable.
Fíjese el objetivo de completar al menos media hora de caminata rápida cuatro o más veces a la semana.
También puede mantenerse activo regularmente participando en ejercicios aeróbicos y practicando entrenamiento de fuerza levantando pesas.
Higiene del sueño
Practique una rutina de sueño constante y esfuércese por obtener al menos siete u ocho horas de sueño por noche.
Reduce el estres
Eliminar el estrés puede disminuir su exposición a otros factores de riesgo que pueden afectar la salud de su cerebro.
Ejercicio cerebral
Mantenga su cerebro ejercitándose constantemente con algunos juegos mentales interactivos. La aplicación móvil BrainHQ se incluye con la aplicación ReCODE y es un recurso útil para mantener el cerebro activo.
El programa ReCODE también incluye acceso a BrainHQ, una aplicación móvil que contiene juegos mentales para apoyar su plasticidad cerebral.
La investigación ha demostrado que las personas que usan BrainHQ experimentaron mejoras en los logros cognitivos cuatro veces más que un juego de computadora.
Esta aplicación móvil sigue un enfoque de salud cerebral multimodal que brinda un desafío saludable para mejorar las habilidades de aprendizaje y eleva su función cognitiva.
Higiene bucal
Asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días para mantener una higiene bucal óptima. La mala salud bucal puede debilitar su sistema inmunológico y hacer que sea más difícil digerir los alimentos.
Es importante tener un sistema digestivo funcional para que podamos absorber fácilmente los nutrientes de nuestros alimentos adecuadamente. El cuidado bucal inadecuado puede afectar negativamente al cerebro porque estos sistemas están interrelacionados.
Beneficios del Protocolo Bredesen
Con más de treinta años de experiencia médica, el Dr. Dale Bredesen ha dedicado su vida a prevenir y revertir la pérdida de memoria.
El programa ReCODE ha mostrado resultados exitosos que indican una mejora notable en la función cognitiva y metabólica de los individuos .
Conozca su puntaje cerebral antes de seguir el protocolo ReCODE
Conozca cuál es su puntaje de cociente cognitivo (Cq) realizando la evaluación hoy. El Dr. Dale Bredesen desarrolló esta evaluación como una medida del desempeño cognitivo.
Es útil realizar esta prueba cerebral antes de seguir el protocolo porque ayuda a establecer una métrica de referencia de su estado cognitivo actual.
Programe horas en su calendario para regresar y revisar la evaluación regularmente para realizar un seguimiento de su progreso.
Realice la Evaluación Cognitiva gratuita desde la comodidad de su hogar hoy. Completar la evaluación para conocer la puntuación de su cerebro .
- Etiquetas: deterioro cognitivo, hábitos saludables
