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¿Está buscando un suplemento herbal confiable para respaldar la salud de su memoria?

¿No está seguro de qué nutrientes debería considerar?

Si aún no está familiarizado con el popular Ginkgo biloba , es posible que se esté preguntando: ¿qué es el Ginkgo biloba ? ¿Qué tan efectivo es? ¿Cómo ayuda a prevenir la pérdida de memoria?

Afortunadamente, no está solo: el ginkgo biloba es uno de los suplementos para la memoria más utilizados en el mercado; y uno de los más estudiados por su eficacia.

¿Está considerando agregar extractos de Ginkgo biloba a su régimen de suplementos? Es útil comprender sus beneficios y por qué tantas personas eligen tomar Ginkgo biloba para apoyar la memoria y la salud del cerebro a diario.

Explore de cerca todo lo que necesita saber sobre el Ginkgo biloba para la memoria y la salud del cerebro; y lo que debe considerar antes de tomar extracto de hoja de ginkgo.

¿Qué es el Ginkgo biloba ?

Ginkgo biloba también se llama extracto de hoja de ginkgo. Originario de la hoja del árbol de ginkgo y una planta originaria de partes del este de Asia.

El árbol de ginkgo, sus hojas y frutos han sido un ingrediente fundamental en la medicina tradicional china durante miles de años; para tratar dolencias desde demencia, asma y bronquitis hasta trastornos de los riñones y la vejiga.

Valorado como fuente de alimento y posesión de propiedades medicinales, el árbol de gingko y sus frutos se consumen ampliamente en China, Japón y otras culturas. El Ginkgo biloba se ha vuelto tan popular que Tokio lo reconoce como su árbol oficial.

Una de las plantas cultivadas más antiguas de la historia de la humanidad, el árbol de ginkgo (también conocido simplemente como ginkgo o culantrillo) es un espécimen fascinante. El ginkgo se considera un fósil viviente, que muestra una estabilidad notable incluso después de millones de años, y los fósiles de hojas de ginkgo más antiguos se remontan al período Jurásico.

Altamente resistente y capaz de vivir durante décadas (y en algunos casos informados, incluso siglos), el árbol de ginkgo es conocido por su capacidad para soportar condiciones climáticas extremas y entornos cambiantes. Los árboles de ginkgo son muy duraderos y se encuentran creciendo cerca de Hiroshima después de la explosión nuclear, donde otras plantas murieron poco después del impacto.

¿Por qué la gente toma Ginkgo biloba ?

Aunque el Ginkgo se ha utilizado durante milenios para tratar muchas dolencias, la mayoría de los usuarios modernos toman Ginkgo biloba para mejorar la memoria, agudizar sus capacidades cognitivas y aumentar el rendimiento cerebral.

El ginkgo se encuentra actualmente entre los suplementos más utilizados en todo el mundo, y millones de personas en todo el mundo confían en él para aliviar los síntomas de una amplia variedad de dolencias.

Como resultado, se han realizado muchos estudios sobre los efectos del Ginkgo biloba en el tratamiento de todo, desde la salud general del cerebro hasta los efectos musculares y neurológicos específicos.

¿Cómo afecta el Ginkgo biloba a la salud del cerebro?

Durante mucho tiempo ha habido muchas razones tradicionales por las que las personas toman Ginkgo biloba por motivos de salud. La medicina moderna y los estudios científicos han identificado varias áreas en las que los extractos de hojas de ginkgo pueden desempeñar un papel en la protección de la salud general del cerebro y el cuerpo.

Incrementar el flujo sanguíneo al cerebro

Médicamente, el Ginkgo biloba puede aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, particularmente en el cerebro . Puede ayudar a llevar más oxígeno a áreas del cerebro, lo que puede ayudar a estimular las regiones craneales responsables de la memoria.

Reducir los síntomas de ansiedad

Según un estudio , un extracto de Ginkgo biloba puede ser eficaz para ayudar a reducir los síntomas de ansiedad relacionados con el deterioro cognitivo. Puede ayudar a evitar factores de riesgo como el estrés, los ataques de pánico, los sentimientos de miedo y otros síntomas de ansiedad.

Protección antioxidante del gingko

El extracto de hoja de ginkgo puede actuar como un antioxidante, lo que puede ser muy beneficioso para eliminar los radicales libres en el cuerpo y ayudar a proteger contra enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas u otras dolencias. Las propiedades antioxidantes del Ginkgo biloba también pueden ayudar a combatir enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.

Reducir la inflamación

Algunos estudios muestran que el Ginkgo biloba respalda una respuesta inflamatoria saludable en el cerebro e incluso puede respaldar la capacidad de reparar el trauma físico. Puede ser muy beneficioso para prevenir efectos a largo plazo como la inflamación del cerebro, especialmente en los casos causados por la exposición a metales pesados o moho. Un estudio de 2008 del Ginkgo biloba y su impacto en ratones sugirió que los extractos del Ginkgo biloba podrían tener propiedades antiinflamatorias particularmente efectivas.

Otros usos del ginkgo

El ginkgo se ha utilizado para tratar una variedad de circunstancias que van desde dolencias generales hasta varias enfermedades específicas que incluyen:

  • Asma y alergias. Algunos extractos de Ginkgo biloba pueden ser un tratamiento para enfermedades respiratorias, ya que pueden aliviar la inflamación de las vías respiratorias y suprimir la acción de compuestos que contribuyen al asma.
  • Demencia. Se ha demostrado en algunos estudios que el ginkgo es más eficaz que el placebo para ayudar a prevenir los síntomas de la demencia en los pacientes.
  • Glaucoma, retinopatía diabética y otros problemas oculares. Los estudios han demostrado que el Ginkgo biloba puede ser eficaz para aumentar el flujo sanguíneo ocular o el flujo sanguíneo a los ojos, lo que puede ayudar a protegerlos de problemas oculares como el glaucoma.
  • Enfermedad de las arterias periféricas. Según algunos estudios, el extracto de Ginkgo biloba puede ser beneficioso para aumentar la circulación sanguínea en las arterias entre los pacientes ( especialmente los ancianos ) que viven con enfermedad arterial periférica.
  • Tinnitus. En algunos estudios, el extracto de Ginkgo biloba ha mostrado algún beneficio para reducir el síntoma del tinnitus (también conocido como zumbido en los oídos).
  • Síndrome premenstrual. Un estudio aleatorizado controlado con placebo de 2009 sugirió que los extractos de Ginkgo biloba mostraron la capacidad de reducir la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual en los pacientes.
  • Esquizofrenia. En algunos estudios, el extracto de Ginkgo biloba se ha mostrado prometedor para mejorar la eficacia de los fármacos antipsicóticos para las personas que viven con esquizofrenia.
  • Vértigo. Los sentimientos de mareo y pérdida del equilibrio asociados con el vértigo; se puede utilizar para tratar con extractos de Ginkgo biloba .

¿Es seguro tomar el extracto de hoja de ginkgo?

Los seres humanos han estado usando Ginkgo biloba con fines medicinales durante miles de años, y la planta, su fruta y sus extractos se han convertido en un suplemento ampliamente utilizado para apoyar la función cerebral saludable y otras funciones corporales saludables.

Algunos estudios sugieren que, en dosis moderadas y controladas, los extractos de Ginkgo biloba son seguros para tomar por vía oral .

Aquellos con un riesgo particular de trastornos hemorrágicos pueden querer consultar con un médico antes de tomar Ginkgo biloba , ya que el aumento del flujo sanguíneo de los suplementos de ginkgo puede interactuar con estas afecciones.

De manera similar, es crucial hablar con su médico sobre su régimen de medicamentos actual antes de tomar extractos de ginkgo, ya que los efectos del Ginkgo biloba pueden interactuar con otras sustancias químicas como medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos.

¿Qué muestran los estudios sobre el ginkgo y la memoria?

Al ser muy utilizado por sus numerosos beneficios para la salud, el Ginkgo biloba ha atraído la atención particular de la comunidad científica para su estudio adicional. El ginkgo ha sido examinado y probado por su impacto en muchos síntomas y dolencias en un entorno de laboratorio.

Aquí hay un vistazo a algunos estudios esenciales que involucran al Ginkgo biloba que pueden ser de particular importancia para aquellos que se enfocan en la salud del cerebro y la protección de la memoria:

Gingko biloba y pérdida de memoria

En 2008, un estudio realizado por la Dra. Hiroko Dodge de la Universidad Estatal de Oregon en Corvallis se propuso estudiar el vínculo entre el Ginkgo biloba y la memoria. El objetivo: evaluar la eficacia de los extractos de Ginkgo biloba para retrasar la progresión del deterioro cognitivo en pacientes sanos de 85 años o más.

Este estudio siguió a 188 sujetos durante tres años, ninguno de los cuales mostró signos de pérdida de memoria o demencia al comienzo del estudio. La mitad de los sujetos tomó extracto de Ginkgo biloba , mientras que la otra mitad tomó un placebo.

Después de tres años de estudio, los sujetos que tomaron constantemente su extracto de Ginkgo biloba según las instrucciones mostraron un riesgo 70% menor de desarrollar demencia en comparación con el grupo de control, una diferencia considerada estadísticamente significativa por los investigadores.

Este estudio sugiere que el Ginkgo biloba puede mejorar la memoria y podría ser fundamental para ralentizar o prevenir la aparición de la demencia y los síntomas de pérdida de memoria entre los adultos mayores.

Lea el estudio aquí: Un ensayo aleatorio controlado con placebo de Ginkgo biloba para la prevención del deterioro cognitivo | Neurología

Ginkgo biloba y la enfermedad de Alzheimer

En un estudio de 2010, investigadores alemanes dirigidos por el Dr. Stefan Weinmann realizaron un metanálisis de nueve estudios realizados anteriormente que probaron si el Ginkgo biloba era más efectivo que el placebo para reducir la pérdida de memoria o en un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Este análisis integral buscó revisar los datos clínicos existentes sobre Ginkgo biloba y su impacto en la pérdida de memoria. Determinó si podría ser confiable como posible tratamiento para retrasar o prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y otras afecciones relacionadas con la memoria.

El resultado de este estudio encontró que el Ginkgo biloba estaba, en general, relacionado con un menor grado de empeoramiento de la pérdida de memoria o un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer en las personas que tomaban extractos de ginkgo en comparación con las personas que tomaban un placebo.

Los nueve estudios analizados en este metanálisis encontraron que Ginkgo biloba ayudó a prevenir la pérdida de memoria. Algunos estudios encontraron que es más eficaz que otros para prevenir la pérdida de memoria o el empeoramiento de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

Lea el análisis: Efectos del Ginkgo biloba en la demencia: revisión sistemática y metanálisis | Geriatría de BMC | Texto completo (biomedcentral.com)

Ginkgo biloba y rendimiento de la memoria

En 2003, un equipo de investigadores del Instituto Neuropsiquiátrico de UCLA realizó un estudio para medir el impacto del extracto de hoja de ginkgo en la memoria. Probaron si las personas con deterioro de la memoria asociado con la edad podían ver una mejora en el rendimiento de su memoria al tomar Ginkgo biloba a base de hierbas.

El estudio midió el impacto de los suplementos de Ginkgo biloba en comparación con un placebo en 10 sujetos, todos de 45 a 75 años. Mientras que algunos pacientes recibieron suplementos dos veces al día, otros recibieron un placebo durante seis meses. Durante este período de tiempo, evaluaron a los sujetos en busca de factores de recuerdo verbal y otros signos de pérdida de la memoria mediante tomografía por emisión de positrones (PET). Esta técnica de imágenes ayuda a visualizar cambios en los procesos metabólicos o bioquímicos en sus cerebros.

El resultado: todos los sujetos que recibieron los suplementos de Ginkgo biloba demostraron un mejor recuerdo verbal que los que recibieron el placebo.

La cantidad de tiempo involucrada en este estudio y los resultados observados en los sujetos proporcionan evidencia significativa de que el Ginkgo biloba puede ser esencial para mejorar la pérdida de memoria en personas que experimentan problemas de pérdida de memoria relacionados con la edad.

Más detalles sobre el estudio: los investigadores de UCLA encuentran que el Ginkgo biloba puede ayudar a mejorar la memoria.

¿Quiere proteger su memoria? El extracto de hoja de ginkgo puede ayudar

Si está buscando formas de proteger su memoria y mejorar el rendimiento cerebral, los suplementos a base de hierbas naturales pueden proporcionar beneficios significativos para mantener su cerebro en forma hasta bien entrada la vejez.

El extracto de hoja de ginkgo puede ser uno de los suplementos herbales más efectivos para este propósito, combinando el éxito de estudios clínicos recientes con miles de años de uso tradicional como remedio medicinal para una amplia gama de dolencias.

¿Está considerando el Ginkgo biloba para la salud de la memoria? Vale la pena hablar con un profesional médico de confianza para ver qué tan efectivo puede ser para el desempeño de su cerebro.