“¿Por qué no puedo dormir?” Cuestionario

Si alguna vez ha pasado una mala noche de descanso, ya sabe hasta qué punto el dormir mal afecta a los niveles de energía, a pensar con claridad y al estado de ánimo. El sueño tiene un gran impacto en la salud del cerebro, la memoria y la calidad de vida. Pero millones de personas tienen problemas para conciliar y mantener el sueño. Si se pregunta: “¿Por qué no puedo dormir?”, siga este cuestionario y descubra algunos consejos sencillos para mejorar la calidad del sueño, de modo que le resulte más fácil conciliar el sueño de forma natural y mejore su calidad de descanso.