¿Qué parte del cerebro controla las emociones y los sentimientos?

El cerebro se considera la parte más compleja del cuerpo humano. Este órgano de un kilo controla todo, desde nuestra memoria y emociones hasta nuestra capacidad para ver, respirar y movernos. ¿Qué parte del cerebro controla las emociones? Respuesta breve: ninguna parte del cerebro funciona de forma aislada. Es un sistema complejo que funciona conjuntamente. Profundicemos para descubrir cómo estas partes se coordinan para procesar el mundo que te rodea y las emociones que sientes.

¿Qué son las emociones y por qué las tenemos?

Emociones; nos encantan cuando nos sentimos bien, pero un cambio de humor puede arruinarnos el día. (¡Todos hemos pasado por eso!)

Aunque no nos gusten las llamadas emociones “negativas”, tienen su razón de ser. El dolor nos enseña a no tocar una estufa caliente. El miedo nos aleja del peligro. La ira nos motiva a protegernos o a defendernos. El asco nos impide comer alimentos podridos o participar en comportamientos sociales censurables.

Las emociones agradables también tienen su razón de ser. El amor y la felicidad impulsan las conexiones sociales y nos ayudan a estrechar lazos con la familia y los seres queridos. La satisfacción nos recompensa después de trabajar duro para alcanzar un objetivo difícil. La plenitud nos motiva a seguir nuestra pasión y nuestro propósito.

Y podemos dar las gracias a nuestros cerebros por todo ello: ¡lo bueno, lo malo y lo feo! Entonces, ¿cuál es esa parte del cerebro que controla las emociones? En realidad, ninguna zona del cerebro es responsable de todo. Partes del cerebro trabajan juntas dando lugar a un enorme espectro de emociones humanas.

¿Cómo lo sabemos? Los científicos utilizan imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf ) para observar qué zonas del cerebro se activan durante las distintas emociones. Esta prueba indolora explora el cerebro y mide la actividad eléctrica. Por ejemplo, si ciertas áreas se vuelven más “activas” cuando uno se siente feliz, entonces esas partes del cerebro se consideran responsables de esa emoción.

El sistema límbico, también conocido como “cerebro de lagarto”.

Los científicos han agrupado las partes del cerebro implicadas en nuestras respuestas conductuales y emocionales en el sistema límbico. Incluye un conjunto de estructuras del cerebro, el diencéfalo y el mesencéfalo.

El sistema límbico controla las “seis efes”: lucha, huida, alimentación, miedo, congelación y fornicación. Lo llamamos “cerebro de lagarto” porque describe las funciones cerebrales básicas (y únicas) de un lagarto.

El sistema límbico no incluye sólo una sección del cerebro. Se compone de múltiples partes de distintas regiones cerebrales, como el hipotálamo, la amígdala, el hipocampo y el córtex límbico. Veamos qué partes del cerebro son las principales responsables de las emociones comunes.

¿Qué parte del cerebro controla la felicidad?

Podemos definir la felicidad como un estado emocional caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción, contento y plenitud. Entonces, ¿qué parte del cerebro controla las emociones positivas como la felicidad? Varios activan, incluyendo:

• La corteza frontal derecha
• El precuneus
• La amígdala izquierda
• La ínsula izquierda

¿Qué parte del cerebro controla el miedo?

Experimentamos miedo en respuesta a la amenaza de daño, ya sea físico, emocional o psicológico, real o imaginario. El miedo generalmente se activa en:

• La amígdala bilateral
• El hipotálamo
• Áreas del córtex frontal izquierdo

Las situaciones amenazadoras también pueden coincidir con esa sensación “visceral”, una reacción instintiva ante el peligro. Esta emoción se produce en la amígdala. También puede desencadenar en el hipotálamo una sensación de urgencia típicamente asociada a la supervivencia.

¿Qué parte del cerebro controla la ira?

Todos experimentamos ira de vez en cuando. Esta respuesta emocional intensa y no cooperativa suele producirse cuando nos sentimos provocados, heridos o amenazados. La ira se activa en:

• El hipocampo derecho
• La amígdala
• Ambos lados del córtex prefrontal
• La corteza insular

¿Qué parte del cerebro controla la tristeza?

Experimentamos la tristeza en un espectro. Puede ocurrir después de una decepción o una decepción. Podemos sentir versiones extremas de la tristeza, como depresión o pena. Aunque desagradable, ayuda a señalar la necesidad de recibir consuelo. La tristeza se asocia con:

• El lóbulo occipital derecho
• La ínsula izquierda
• El tálamo izquierdo
• La amígdala
• El hipocampo

¿Qué parte del cerebro controla el asco?

El asco surge como un sentimiento de aversión hacia algo ofensivo, desagradable, desagradable o incluso contagioso. El asco se produce en:

• La amígdala izquierda
• La corteza frontal inferior izquierda
• La corteza insular

¿Qué parte del cerebro controla la sorpresa?

La sorpresa se produce como respuesta a un acontecimiento inesperado. Y como todos sabemos bien, hay sorpresas buenas… ¡y otras no tan buenas! Se activa la sorpresa:

• La circunvolución frontal inferior bilateral
• El hipocampo bilateral

Nos guste o no, las emociones forman parte de la experiencia humana. Ciertas emociones pueden resultar incómodas, intensas e insoportables en ocasiones. Técnicas como la meditación, el ejercicio y los suplementos de hierbas pueden ayudar a aliviar el estrés de las emociones fuertes para que podamos procesarlas de forma saludable sin sentirnos abrumados.

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